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詹姆斯練深蹲，姚明練深蹲，周琦練深蹲，沒有對比就沒有尷尬！

周琦練深蹲，姚明練深蹲，詹姆斯練深蹲，沒有對比就沒有尷尬！

眾所周知，深蹲是任何一名籃球運動員都必練的力量訓練，因為深蹲能夠在很大程度上提升彈跳、爆發(fā)力以及下盤穩(wěn)定性。因此要想在充滿身體對抗的賽場上打出優(yōu)異表現(xiàn)，就必須練好深蹲。那么，下面我們就來看看NBA球員和CBA球員的深蹲數(shù)據(jù)對比。

周琦

周琦沒能在NBA站穩(wěn)腳跟的主要原因就是身材太過瘦弱和力量對抗差，這直接導致他在攻防兩端都未能發(fā)揮出自己的身高優(yōu)勢，畢竟籃球是一項身體對抗十分激烈的運動，沒有強壯的身材和出眾的力量顯然難以取得成功。不過周琦在近幾年明顯改善了這一短板，不但身材壯了一圈，力量對抗更是達到國內(nèi)球員的頂級水準。從上圖可以看出，周琦在深蹲時使用的杠鈴至少超過了100公斤，而并非網(wǎng)傳所說那樣他只能做60公斤的深蹲

姚明

巔峰姚明無疑是NBA中最出色的中鋒之一，2米26的身高和細膩的內(nèi)線技術(shù)讓他在禁區(qū)予取予求，幾乎無人能夠限制。而姚明的力量雖沒有奧尼爾那么恐怖，但在同位置球員中也是處于最頂級的那一檔，尤其是他的下肢力量更是堪稱數(shù)一數(shù)二的存在，這一點從他水桶般粗壯的大腿就可以看出。據(jù)當時火箭隊的體測數(shù)據(jù)顯示，姚明的深蹲最大重量達到了驚人的283公斤，幾乎是自己體重的兩倍。

詹姆斯

詹姆斯被譽為NBA史上最具天賦的球員，如同坦克一樣的身材卻裝著跑車的發(fā)動機，集速度、彈跳、力量、爆發(fā)力于一身，許多人都將他視為是喬丹與魔術(shù)師的結(jié)合體。而詹姆斯最令人稱道的無疑是他那如同野獸般的力量，要知道他雖然是小前鋒，但在與大多數(shù)內(nèi)線對抗時都絲毫不落下風，即便38歲高齡仍然能夠勝任中鋒的位置。而據(jù)詹姆斯的訓練師透露，前者并不經(jīng)常練深蹲，但仍然可以輕易做到200公斤以上的重量。

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